7 TIPS POLA MAKAN SEHAT DAN BERGIZI
Menerapkan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tetapi sebetulnya bukan hanya sekedar menjaga kesehatan, pola makan sehat juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berbicara mengenai pola makan, kini kita tidak akan membahas terkait 4 sehat 5 sempurna, melainkan mengacu pada pedoman gizi seimbang sebagai prinsip baru. Lantas, apa itu pola makan sehat? Dan bagaimana cara mengaturnya? Yuk langsung saja simak pembahasan lengkapnya di artikel berikut! Apa itu Pola Makan Sehat? Pola makan sehat adalah kebiasaan makan sehari-hari yang meliputi susunan pangan dengan berbagai jenis nutrisi tinggi dan seimbang. Dengan pola makan yang sehat, tubuh Anda akan menerima energi serta zat gizi secara optimal sehingga mampu bekerja sebagaimana mestinya. Adapun manfaat pola makan sehat lainnya, yaitu: Menurunkan berat badan Meningkatkan kesehatan usus Meningkatkan memori Menjaga kadar gula darah Menurunkan risiko kanker Menjaga k
